Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mai Wan Gjølberg

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · OPEN · NOR

Tempo totale: 01:15:30
Classifica: #29
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Mai Wan Gjølberg

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAG20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:51 (50%)

Stations32:28 (43%)

Roxzone5:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+1.1%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:03	145
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:29	195
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:59	50
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	5:18	117
Running 5	4:36	-
Rowing	5:12	111
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:04	124
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:10	71
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:13	12
Running Total	37:51	31
Roxzone Total	5:15	10

HYROX Race Analysis: Mai Wan Gjølberg

Mai Wan Gjølberg

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Analyse des stations

Segments

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