Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominic Gervais & Karelle Jodoin-Poirier

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:14:24
Classifica: #18
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dominic Gervais

Karelle Jodoin-Poirier

14-17MAG20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:24 (56%)

Stations27:30 (37%)

Roxzone5:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+9.6%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:08	32
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:48	36
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:11	13
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	4:32	77
Running 5	5:45	-
Rowing	4:35	34
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:42	22
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:03	9
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:31	-
Running Total	41:24	14
Roxzone Total	5:35	23

HYROX Race Analysis: Dominic Gervais & Karelle Jodoin-Poirier

Dominic Gervais

Karelle Jodoin-Poirier

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominic Gervais

Karelle Jodoin-Poirier

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split