Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emily Lankester

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:08:25
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Emily Lankester

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAG20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:28 (48%)

Stations32:13 (45%)

Roxzone4:49 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+0.4%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:32	4
Running 2	4:08	-
Sled Push	5:55	86
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:06	3
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:42	9
Running 5	4:08	-
Rowing	4:35	5
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:36	2
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:29	1
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:18	2
Running Total	34:28	3
Roxzone Total	4:49	7

HYROX Race Analysis: Emily Lankester

Emily Lankester

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse des stations

Segments

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