Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Gandola

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:06:01
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sara Gandola

16-17MAG20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:22 (46%)

Stations29:35 (45%)

Roxzone6:08 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:48/km+10.1%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:27	2
Running 2	3:28	-
Sled Push	3:34	4
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:14	3
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	3:03	2
Running 5	3:43	-
Rowing	4:40	3
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:42	2
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	3:38	4
Running 8	4:12	-
Wall Balls	4:17	2
Running Total	30:22	2
Roxzone Total	6:08	1

HYROX Race Analysis: Sara Gandola

Sara Gandola

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara Gandola

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split