Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pablo Carnero Kheo-Kao

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:19:13
Classifica: #233
Classifica AG: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Pablo Carnero Kheo-Kao

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAG20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:41 (51%)

Stations31:25 (40%)

Roxzone7:12 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km-6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	-	-
SkiErg	4:27	377
Running 2	-	-
Sled Push	2:56	362
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:46	236
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:15	124
Running 5	5:08	-
Rowing	4:35	210
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:51	178
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:23	210
Running 8	5:55	-
Wall Balls	5:12	-
Running Total	40:41	-
Roxzone Total	7:12	215

HYROX Race Analysis: Pablo Carnero Kheo-Kao

Pablo Carnero Kheo-Kao

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pablo Carnero Kheo-Kao

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split