Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Khalid Al-Zubaidy & Ezra Rorong

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · PRO · INA

Tempo totale: 01:42:54
Classifica: #309
Classifica AG: #46
Categoria: DOUBLES · PRO

Khalid Al-Zubaidy

Ezra Rorong

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAG20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:22 (50%)

Stations42:35 (41%)

Roxzone9:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:25/km+15.0%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:34	316
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:09	303
Running 3	6:21	-
Sled Pull	7:38	314
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	4:06	280
Running 5	6:33	-
Rowing	5:15	310
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:51	261
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	6:46	307
Running 8	7:24	-
Wall Balls	9:16	-
Running Total	51:22	304
Roxzone Total	9:01	290

HYROX Race Analysis: Khalid Al-Zubaidy & Ezra Rorong

Khalid Al-Zubaidy

Ezra Rorong

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Khalid Al-Zubaidy

Ezra Rorong

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split