Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kingo Tsang & Carmen Li-Tsang

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:23:55
Classifica: #270
Classifica AG: #53
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kingo Tsang

Carmen Li-Tsang

14-17MAG20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:13 (56%)

Stations31:44 (38%)

Roxzone5:03 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+13.7%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:35	501
Running 2	5:28	-
Sled Push	3:11	565
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:10	352
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:53	375
Running 5	6:06	-
Rowing	4:39	280
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:46	185
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	4:42	385
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:48	303
Running Total	47:13	233
Roxzone Total	5:03	113

HYROX Race Analysis: Kingo Tsang & Carmen Li-Tsang

Kingo Tsang

Carmen Li-Tsang

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kingo Tsang

Carmen Li-Tsang

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split