Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tomy Castonguay & Jean-pascal Auffrey

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · PRO · CAN

Tempo totale: 01:17:05
Classifica: #69
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Tomy Castonguay

Jean-pascal Auffrey

14-17MAG20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:22 (56%)

Stations28:48 (37%)

Roxzone5:00 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+12.1%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	3:39	26
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:53	101
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:41	78
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:31	99
Running 5	5:40	-
Rowing	4:07	59
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:39	52
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:05	85
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:13	59
Running Total	43:22	77
Roxzone Total	5:00	62

HYROX Race Analysis: Tomy Castonguay & Jean-pascal Auffrey

Tomy Castonguay

Jean-pascal Auffrey

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tomy Castonguay

Jean-pascal Auffrey

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split