Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aida Adilova

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · KAZ

Tempo totale: 01:23:22
Classifica: #57
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Aida Adilova

16-17MAG20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:01 (48%)

Stations34:04 (41%)

Roxzone9:20 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+0.3%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:48	16
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:18	177
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:51	78
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	5:07	94
Running 5	4:58	-
Rowing	5:03	13
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:08	146
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:40	26
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:09	-
Running Total	40:01	-
Roxzone Total	9:20	106

HYROX Race Analysis: Aida Adilova

Aida Adilova

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aida Adilova

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split