Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chi Yan Mak & C Long Cheung

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:15:53
Classifica: #11
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chi Yan Mak

C Long Cheung

16-17MAG20262 days

Completed

9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:02 (57%)

Stations25:07 (33%)

Roxzone7:49 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+2.3%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:33	16
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:30	3
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:22	16
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	2:56	17
Running 5	5:27	-
Rowing	4:51	4
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:31	14
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	2:55	11
Running 8	5:35	-
Wall Balls	3:29	3
Running Total	43:02	31
Roxzone Total	7:49	10

HYROX Race Analysis: Chi Yan Mak & C Long Cheung

Chi Yan Mak

C Long Cheung

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Chi Yan Mak

C Long Cheung

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split