Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aaron Shak & Joshua Gerawat Nawan

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · MAS

Tempo totale: 01:19:48
Classifica: #720
Classifica AG: #60
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aaron Shak

Joshua Gerawat Nawan

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAG20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running49:03 (61%)

Stations24:19 (30%)

Roxzone6:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:08/km+14.3%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:58	-
SkiErg	4:07	505
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:55	592
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:10	147
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	2:17	293
Running 5	6:06	-
Rowing	4:14	183
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:44	698
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:23	551
Running 8	6:24	-
Wall Balls	3:29	-
Running Total	49:03	-
Roxzone Total	6:31	639

HYROX Race Analysis: Aaron Shak & Joshua Gerawat Nawan

Aaron Shak

Joshua Gerawat Nawan

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aaron Shak

Joshua Gerawat Nawan

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split