Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jayson De Sousa

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:03:16
Classifica: #11
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Jayson De Sousa

20-24MAG20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running29:09 (46%)

Stations29:05 (46%)

Roxzone5:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:39/km+6.1%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:51	-
SkiErg	4:10	37
Running 2	3:33	-
Sled Push	3:06	92
Running 3	3:46	-
Sled Pull	3:25	13
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	3:44	56
Running 5	3:48	-
Rowing	4:17	21
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:38	52
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:40	34
Running 8	3:53	-
Wall Balls	5:05	-
Running Total	29:09	-
Roxzone Total	5:05	7

HYROX Race Analysis: Jayson De Sousa

Jayson De Sousa

HYROX LYON

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jayson De Sousa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split