Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adrian Assar

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · CZE

Tempo totale: 01:25:51
Classifica: #283
Classifica AG: #61
Categoria: SOLO · PRO

Adrian Assar

30-31MAG20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running33:23 (39%)

Stations38:53 (45%)

Roxzone13:39 (16%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+19.6%22.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:17	252
Running 2	3:34	-
Sled Push	3:45	189
Running 3	3:50	-
Sled Pull	6:17	331
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	6:03	387
Running 5	4:04	-
Rowing	4:28	193
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	2:21	255
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	6:09	344
Running 8	6:34	-
Wall Balls	5:33	123
Running Total	33:23	326
Roxzone Total	13:39	315

HYROX Race Analysis: Adrian Assar

Adrian Assar

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adrian Assar

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split