Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Puk Kooiman

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:47:26
Classifica: #169
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Puk Kooiman

30-31MAG20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:18 (39%)

Stations48:08 (45%)

Roxzone17:04 (16%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+11.0%21.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:52	95
Running 2	4:43	-
Sled Push	4:10	86
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:41	123
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	8:54	183
Running 5	5:00	-
Rowing	5:04	109
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	3:14	147
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	7:12	170
Running 8	8:15	-
Wall Balls	9:01	162
Running Total	42:18	169
Roxzone Total	17:04	165

HYROX Race Analysis: Puk Kooiman

Puk Kooiman

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Puk Kooiman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split