Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandro Koslow

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:29
Classifica: #70
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Sandro Koslow

20-24MAG20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running29:51 (41%)

Stations30:37 (42%)

Roxzone13:05 (18%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:44/km+8.3%16.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:12	84
Running 2	3:25	-
Sled Push	2:43	92
Running 3	3:36	-
Sled Pull	3:46	108
Running 4	3:35	-
Burpee Broad Jump	4:35	129
Running 5	3:40	-
Rowing	4:27	65
Running 6	3:33	-
Farmers Carry	1:35	16
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	4:28	81
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:51	-
Running Total	29:51	85
Roxzone Total	13:05	127

HYROX Race Analysis: Sandro Koslow

Sandro Koslow

HYROX LYON

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandro Koslow

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split