Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Svetlana Dehniger

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:38:45
Classifica: #457
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Svetlana Dehniger

30-31MAG20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:25 (42%)

Stations41:02 (42%)

Roxzone16:23 (17%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+14.6%19.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	5:08	373
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:15	495
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:59	316
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	6:30	359
Running 5	5:06	-
Rowing	5:13	189
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:31	430
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	5:43	539
Running 8	7:38	-
Wall Balls	7:43	536
Running Total	41:25	545
Roxzone Total	16:23	389

HYROX Race Analysis: Svetlana Dehniger

Svetlana Dehniger

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Svetlana Dehniger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split