Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dirjan Bouma

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:05:05
Classifica: #32
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Dirjan Bouma

30-31MAG20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running27:10 (42%)

Stations27:08 (42%)

Roxzone10:52 (17%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:24/km+11.0%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:49	2
Running 2	3:02	-
Sled Push	2:23	31
Running 3	3:15	-
Sled Pull	2:36	3
Running 4	3:14	-
Burpee Broad Jump	4:27	154
Running 5	3:28	-
Rowing	4:21	47
Running 6	3:28	-
Farmers Carry	1:50	104
Running 7	3:22	-
Sandbag Lunges	3:37	39
Running 8	4:33	-
Wall Balls	4:05	17
Running Total	27:10	56
Roxzone Total	10:52	70

HYROX Race Analysis: Dirjan Bouma

Dirjan Bouma

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dirjan Bouma

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split