Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Micha Steenwijk

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:05:59
Classifica: #42
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Micha Steenwijk

30-31MAG20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running26:02 (39%)

Stations27:53 (42%)

Roxzone12:09 (18%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:15/km+16.2%17.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:38	-
SkiErg	4:12	64
Running 2	2:53	-
Sled Push	2:47	130
Running 3	3:05	-
Sled Pull	3:41	203
Running 4	3:03	-
Burpee Broad Jump	1:59	9
Running 5	3:12	-
Rowing	4:24	82
Running 6	3:13	-
Farmers Carry	1:57	168
Running 7	3:21	-
Sandbag Lunges	3:39	40
Running 8	4:41	-
Wall Balls	5:14	127
Running Total	26:02	31
Roxzone Total	12:09	178

HYROX Race Analysis: Micha Steenwijk

Micha Steenwijk

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Micha Steenwijk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split