Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Swetlana Frik

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:25:27
Classifica: #70
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Swetlana Frik

30-31MAG20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running35:51 (42%)

Stations35:49 (42%)

Roxzone13:50 (16%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:29/km+4.7%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:53	45
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:31	70
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:22	101
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	6:03	102
Running 5	4:21	-
Rowing	4:55	20
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	2:54	211
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	4:37	78
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:34	70
Running Total	35:51	76
Roxzone Total	13:50	48

HYROX Race Analysis: Swetlana Frik

Swetlana Frik

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Swetlana Frik

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split