Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marko Rafaj

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · CRO

Tempo totale: 01:18:11
Classifica: #198
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Marko Rafaj

30-31MAG20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:03 (52%)

Stations32:44 (42%)

Roxzone4:29 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+6.6%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:18	158
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:21	136
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:36	153
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:58	393
Running 5	4:57	-
Rowing	4:28	192
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:42	110
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:14	315
Running 8	5:06	-
Wall Balls	5:07	127
Running Total	41:03	252
Roxzone Total	4:29	178

HYROX Race Analysis: Marko Rafaj

Marko Rafaj

HYROX RIGA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split