Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanna Lang

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:06:03
Classifica: #6
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Joanna Lang

30-31MAG20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:36 (54%)

Stations27:01 (41%)

Roxzone3:30 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+12.5%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:38	21
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:22	3
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:41	12
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:47	6
Running 5	4:30	-
Rowing	4:25	4
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:05	18
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:06	2
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:57	-
Running Total	35:36	6
Roxzone Total	3:30	6

HYROX Race Analysis: Joanna Lang

Joanna Lang

HYROX RIGA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split