Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:00:06
Classifica: #13
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Alexander Miller-Dumas

30-31MAG20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:21 (52%)

Stations25:35 (43%)

Roxzone3:13 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:55/km+7.7%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:02	37
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:57	37
Running 3	3:50	-
Sled Pull	3:27	15
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	2:19	14
Running 5	3:57	-
Rowing	4:02	15
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:43	29
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	3:10	11
Running 8	3:49	-
Wall Balls	3:55	4
Running Total	31:21	18
Roxzone Total	3:13	14

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

Alexander Miller-Dumas

HYROX RIGA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split