Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sam Dwyer

HYROX RIGA — May 30, 2026

Riga, Latvia · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:11:04
Classifica: #61
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · PRO

Sam Dwyer

30-31MAG20262 days

Completed

3,040

HYROX RIGA

Riga, Latvia

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:15 (45%)

Stations35:05 (49%)

Roxzone3:48 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:02/km+4.8%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:14	102
Running 2	3:50	-
Sled Push	4:20	169
Running 3	4:01	-
Sled Pull	4:35	106
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	3:50	92
Running 5	4:01	-
Rowing	4:24	101
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	2:17	98
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	4:37	71
Running 8	3:53	-
Wall Balls	6:48	66
Running Total	32:15	34
Roxzone Total	3:48	51

HYROX Race Analysis: Sam Dwyer

Sam Dwyer

HYROX RIGA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sam Dwyer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split