Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicholas Holodnak

HYROX NEW YORK — May 28, 2026

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:26:49
Classifica: #534
Classifica AG: #138
Categoria: SOLO · OPEN

Nicholas Holodnak

HYROX HYROX NEW YORK - New York, United States

28MAG-7 GIU202611 days

Completed

19,700

HYROX NEW YORK

New York, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running43:53 (51%)

Stations36:27 (42%)

Roxzone6:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km-25.4%18.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:25	376
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:57	437
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:10	373
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	7:16	920
Running 5	5:53	-
Rowing	4:42	429
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:54	249
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:59	416
Running 8	6:16	-
Wall Balls	6:04	355
Running Total	43:53	558
Roxzone Total	6:32	629

HYROX Race Analysis: Nicholas Holodnak

Nicholas Holodnak

HYROX NEW YORK

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nicholas Holodnak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split