Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simona Capone

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:28:26
Classifica: #244
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Simona Capone

30-31MAG20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:06 (43%)

Stations34:54 (39%)

Roxzone15:30 (18%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+8.0%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	5:45	570
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:36	214
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:51	84
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	5:46	216
Running 5	4:38	-
Rowing	5:31	370
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:01	124
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:37	218
Running 8	6:42	-
Wall Balls	4:47	72
Running Total	38:06	309
Roxzone Total	15:30	309

HYROX Race Analysis: Simona Capone

Simona Capone

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simona Capone

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split