Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daphne Muzuva

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Tempo totale: 02:10:56
Classifica: #451
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Daphne Muzuva

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:11 (49%)

Stations56:13 (43%)

Roxzone10:36 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:01/km+9.5%19.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	10:20	-
SkiErg	6:11	487
Running 2	6:38	-
Sled Push	3:31	467
Running 3	6:50	-
Sled Pull	8:50	493
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	11:59	471
Running 5	7:23	-
Rowing	6:07	269
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:17	179
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	8:00	521
Running 8	11:02	-
Wall Balls	9:18	374
Running Total	1:04:11	475
Roxzone Total	10:36	319

HYROX Race Analysis: Daphne Muzuva

Daphne Muzuva

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daphne Muzuva

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split