Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lebogang Tshilo & Bongani Mkhwanazi

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:14:32
Classifica: #39
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Lebogang Tshilo

Bongani Mkhwanazi

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:26 (50%)

Stations30:52 (41%)

Roxzone6:18 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+6.6%36.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:05	61
Running 2	3:32	-
Sled Push	2:05	43
Running 3	3:54	-
Sled Pull	5:30	77
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	3:11	52
Running 5	3:45	-
Rowing	4:57	77
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	1:27	10
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	4:03	64
Running 8	8:46	-
Wall Balls	5:34	82
Running Total	37:26	27
Roxzone Total	6:18	42

HYROX Race Analysis: Lebogang Tshilo & Bongani Mkhwanazi

Lebogang Tshilo

Bongani Mkhwanazi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lebogang Tshilo

Bongani Mkhwanazi

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split