Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Clifford Motholo & Tshepo Nxumalo

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:28:14
Classifica: #73
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Clifford Motholo

Tshepo Nxumalo

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:05 (53%)

Stations31:52 (36%)

Roxzone9:22 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km-0.7%20.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:57	-
SkiErg	4:13	77
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:17	59
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:50	84
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:51	73
Running 5	5:18	-
Rowing	4:45	64
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:09	80
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:55	57
Running 8	7:55	-
Wall Balls	4:52	66
Running Total	47:05	71
Roxzone Total	9:22	76

HYROX Race Analysis: Clifford Motholo & Tshepo Nxumalo

Clifford Motholo

Tshepo Nxumalo

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Clifford Motholo

Tshepo Nxumalo

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split