Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Arnaud Phanzu & Dicks Maja

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · COD

Tempo totale: 01:43:23
Classifica: #89
Classifica AG: #27
Categoria: DOUBLES · PRO

Arnaud Phanzu

Dicks Maja

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:45 (53%)

Stations37:47 (37%)

Roxzone10:55 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:51/km+11.2%19.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:44	-
SkiErg	5:01	98
Running 2	5:40	-
Sled Push	3:25	96
Running 3	6:02	-
Sled Pull	6:57	93
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	4:37	87
Running 5	6:16	-
Rowing	5:25	91
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:15	88
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:45	83
Running 8	9:31	-
Wall Balls	5:22	78
Running Total	54:45	88
Roxzone Total	10:55	87

HYROX Race Analysis: Arnaud Phanzu & Dicks Maja

Arnaud Phanzu

Dicks Maja

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Arnaud Phanzu

Dicks Maja

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split