Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carla Erasmus & Odette Calitz

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:13:22
Classifica: #14
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Carla Erasmus

Odette Calitz

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:26 (55%)

Stations27:07 (37%)

Roxzone5:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+9.6%17.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:16	7
Running 2	4:11	-
Sled Push	1:56	6
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:04	32
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:55	4
Running 5	4:37	-
Rowing	4:20	1
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:47	17
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:08	8
Running 8	6:39	-
Wall Balls	3:41	8
Running Total	40:26	24
Roxzone Total	5:54	14

HYROX Race Analysis: Carla Erasmus & Odette Calitz

Carla Erasmus

Odette Calitz

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carla Erasmus

Odette Calitz

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split