Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amukelani Manabe & Ramzie Mphahlele

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 02:42:51
Classifica: #61
Classifica AG: #16
Categoria: DOUBLES · PRO

Amukelani Manabe

Ramzie Mphahlele

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running78:22 (48%)

Stations66:25 (41%)

Roxzone18:08 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:48/km+48.7%45.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:35	-
SkiErg	6:18	63
Running 2	6:26	-
Sled Push	6:29	61
Running 3	6:48	-
Sled Pull	12:09	63
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	9:23	60
Running 5	8:39	-
Rowing	6:31	59
Running 6	8:49	-
Farmers Carry	2:53	60
Running 7	9:34	-
Sandbag Lunges	7:33	60
Running 8	21:13	-
Wall Balls	15:09	60
Running Total	1:18:22	61
Roxzone Total	18:08	61

HYROX Race Analysis: Amukelani Manabe & Ramzie Mphahlele

Amukelani Manabe

Ramzie Mphahlele

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Amukelani Manabe

Ramzie Mphahlele

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split