Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Abigail Hlambelo & Patience Mushaya

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · ZIM

Tempo totale: 01:19:41
Classifica: #75
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Abigail Hlambelo

Patience Mushaya

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:29 (55%)

Stations28:45 (36%)

Roxzone7:32 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+11.7%20.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:01	-
SkiErg	4:34	67
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:46	227
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:50	97
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	4:30	219
Running 5	4:55	-
Rowing	5:14	171
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:47	191
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:19	147
Running 8	7:35	-
Wall Balls	3:45	42
Running Total	43:29	73
Roxzone Total	7:32	161

HYROX Race Analysis: Abigail Hlambelo & Patience Mushaya

Abigail Hlambelo

Patience Mushaya

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Abigail Hlambelo

Patience Mushaya

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split