Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Leoné Gouws & Leah Smith

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:37:47
Classifica: #392
Classifica AG: #83
Categoria: DOUBLES · OPEN

Leoné Gouws

Leah Smith

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAG20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:42 (57%)

Stations33:50 (35%)

Roxzone8:21 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:58/km+6.2%19.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:19	-
SkiErg	5:11	540
Running 2	5:54	-
Sled Push	1:39	118
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:22	248
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	4:54	327
Running 5	6:15	-
Rowing	5:43	459
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:39	72
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:53	371
Running 8	9:13	-
Wall Balls	6:29	773
Running Total	55:42	458
Roxzone Total	8:21	261

HYROX Race Analysis: Leoné Gouws & Leah Smith

Leoné Gouws

Leah Smith

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Leoné Gouws

Leah Smith

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split