Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Coco Holland-Waterson

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · PRO · NZL

Tempo totale: 01:05:40
Classifica: #14
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Coco Holland-Waterson

1-5LUG20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:29 (45%)

Stations30:21 (46%)

Roxzone5:55 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:41/km+10.1%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:36	77
Running 2	3:19	-
Sled Push	3:02	124
Running 3	3:29	-
Sled Pull	4:13	62
Running 4	3:30	-
Burpee Broad Jump	3:50	34
Running 5	3:41	-
Rowing	4:41	50
Running 6	3:36	-
Farmers Carry	2:31	83
Running 7	3:39	-
Sandbag Lunges	3:38	19
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:50	13
Running Total	29:29	8
Roxzone Total	5:55	12

HYROX Race Analysis: Coco Holland-Waterson

Coco Holland-Waterson

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split