Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Renee Lawton

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · PRO · NZL

Tempo totale: 01:10:05
Classifica: #30
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Renee Lawton

1-5LUG20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:50 (47%)

Stations30:38 (44%)

Roxzone6:40 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+5.2%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:34	67
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:16	9
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:00	41
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	4:37	98
Running 5	3:58	-
Rowing	4:27	13
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	2:00	52
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	4:04	41
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:40	31
Running Total	32:50	35
Roxzone Total	6:40	39

HYROX Race Analysis: Renee Lawton

Renee Lawton

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Renee Lawton

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split