Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luke Goodwin

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:11:56
Classifica: #132
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · PRO

Luke Goodwin

1-5LUG20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:34 (44%)

Stations34:02 (47%)

Roxzone6:24 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:57/km+7.9%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:19	353
Running 2	3:34	-
Sled Push	2:40	162
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:40	269
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	4:20	240
Running 5	3:48	-
Rowing	4:38	258
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:46	108
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	4:49	154
Running 8	5:28	-
Wall Balls	6:50	-
Running Total	31:34	96
Roxzone Total	6:24	110

HYROX Race Analysis: Luke Goodwin

Luke Goodwin

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luke Goodwin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split