Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John Goudis

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:14:10
Classifica: #247
Classifica AG: #61
Categoria: SOLO · PRO

John Goudis

1-5LUG20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:33 (47%)

Stations32:44 (44%)

Roxzone6:57 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+6.3%16.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:10	238
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:55	296
Running 3	4:05	-
Sled Pull	4:04	169
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	4:33	367
Running 5	4:07	-
Rowing	4:13	131
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	2:07	314
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	5:43	342
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:59	-
Running Total	34:33	287
Roxzone Total	6:57	251

HYROX Race Analysis: John Goudis

John Goudis

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John Goudis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split