Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sara Gandola

HYROX HANGZHOU — July 4, 2026

Hangzhou, China · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:07:30
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sara Gandola

4-5LUG20262 days

Completed

3,447

HYROX HANGZHOU

Hangzhou, China

Season 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:52 (50%)

Stations30:16 (45%)

Roxzone3:27 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km+11.1%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:26	1
Running 2	4:03	-
Sled Push	3:39	4
Running 3	4:18	-
Sled Pull	4:09	1
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:57	1
Running 5	4:28	-
Rowing	4:44	2
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:52	2
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:56	5
Running 8	3:41	-
Wall Balls	4:33	3
Running Total	33:52	3
Roxzone Total	3:27	3

HYROX Race Analysis: Sara Gandola

Sara Gandola

HYROX HANGZHOU

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sara Gandola

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split