Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: João Grade

HYROX ISTANBUL — August 1, 2026

İstanbul, Turkey · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:28:45
Classifica: #145
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

João Grade

1-2AGO20262 days

Completed

2,188

HYROX ISTANBUL

İstanbul, Turkey

Season 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:17 (37%)

Stations47:30 (53%)

Roxzone8:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+6.0%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:31	205
Running 2	3:52	-
Sled Push	4:15	200
Running 3	3:57	-
Sled Pull	7:36	211
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	5:11	179
Running 5	4:13	-
Rowing	4:45	193
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	3:08	199
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	5:43	157
Running 8	4:30	-
Wall Balls	12:21	156
Running Total	33:17	89
Roxzone Total	8:04	125

HYROX Race Analysis: João Grade

João Grade

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

João Grade

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split