Analisi gara HYROX: Trude Carstens - Cape Town 01:10:48 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Trude Carstens

HYROX CAPE TOWN || — 14 agosto 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:10:48
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Trude Carstens

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Stagione 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:35 (53%)

Stations29:34 (42%)

Roxzone3:44 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+2.5%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:44	29
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:52	10
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:53	4
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:03	11
Running 5	4:53	-
Rowing	4:33	5
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:51	5
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:27	2
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:11	-
Running Total	37:35	6
Roxzone Total	3:44	4