Analisi gara HYROX: Jireh de Almeida - Cape Town 01:26:21 | HyCoach

Analisi gara HYROX: Jireh de Almeida

HYROX CAPE TOWN || — 14 agosto 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:26:21
Classifica: #30
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Jireh de Almeida

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Stagione 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:58 (49%)

Stations39:43 (46%)

Roxzone4:46 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+12.2%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:57	46
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:44	35
Running 3	5:23	-
Sled Pull	5:16	32
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:45	46
Running 5	5:42	-
Rowing	5:04	34
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:44	31
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:17	28
Running 8	5:54	-
Wall Balls	6:56	-
Running Total	41:58	30
Roxzone Total	4:46	26