Analisi gara HYROX: Damien Botes - Cape Town 01:01:32 | HyCoach

Analisi gara HYROX: Damien Botes

HYROX CAPE TOWN || — 14 agosto 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo totale: 01:01:32
Classifica: #5
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Damien Botes

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Stagione 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:44 (53%)

Stations25:46 (42%)

Roxzone3:06 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+11.9%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:55	-
SkiErg	3:50	6
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:14	2
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:17	4
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:30	27
Running 5	4:22	-
Rowing	3:56	3
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:35	7
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:48	-
Running 8	4:30	-
Wall Balls	3:36	-
Running Total	32:44	-
Roxzone Total	3:06	-