Analisi gara HYROX: Rozanne Ras & Alna Prinsloo - Cape Town 01:30:25 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Rozanne Ras & Alna Prinsloo

HYROX CAPE TOWN || — 14 agosto 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tempo totale: 01:30:25
Classifica: #256
Classifica AG: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rozanne Ras

Alna Prinsloo

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Stagione 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running52:31 (58%)

Stations31:50 (35%)

Roxzone6:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:34/km+7.7%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:40	161
Running 2	6:30	-
Sled Push	1:41	238
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:25	240
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	4:23	186
Running 5	6:54	-
Rowing	5:09	168
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	1:59	208
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	4:49	220
Running 8	7:09	-
Wall Balls	4:44	-
Running Total	52:31	176
Roxzone Total	6:10	171