Analisi gara HYROX: Ignatius Ferreira & Roux Havenga - Cape Town 00:55:56 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Ignatius Ferreira & Roux Havenga

HYROX CAPE TOWN || — 14 agosto 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

·

Tempo totale: 00:55:56
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Ignatius Ferreira

Roux Havenga

HYROX HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

Stagione 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:16 (58%)

Stations20:46 (37%)

Roxzone2:58 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:02/km+7.1%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:57	-
SkiErg	3:30	10
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:32	9
Running 3	4:13	-
Sled Pull	2:40	4
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:01	8
Running 5	4:20	-
Rowing	3:52	13
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:22	4
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	2:28	4
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:21	-
Running Total	32:16	-
Roxzone Total	2:58	5