Analisi gara HYROX: Dan Jonah - Washington D.C. 01:10:23 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Dan Jonah

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 settembre 2026

Washington D.C., United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:10:23
Classifica: #104
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · PRO

Dan Jonah

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Stagione 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:12 (51%)

Stations27:32 (39%)

Roxzone6:45 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+8.0%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:18	161
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:53	88
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:20	98
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	2:39	19
Running 5	4:40	-
Rowing	4:32	151
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:34	56
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:08	13
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:08	19
Running Total	36:12	191
Roxzone Total	6:45	201