Analisi gara HYROX: Shannon Rose - Washington D.C. 01:27:27 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Shannon Rose

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 settembre 2026

Washington D.C., United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:27:27
Classifica: #160
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · PRO

Shannon Rose

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Stagione 9 (2026-2027)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:27 (50%)

Stations37:01 (42%)

Roxzone7:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+7.7%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:38	39
Running 2	5:23	-
Sled Push	3:18	98
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:58	103
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:25	170
Running 5	5:27	-
Rowing	4:49	63
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:59	220
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:54	113
Running 8	5:26	-
Wall Balls	6:00	128
Running Total	43:27	202
Roxzone Total	7:04	158