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Analisi gara HYROX: Joona Rahko & Adam Ciarleglio & 2 altri - Washington D.C. 01:05:48 | HyCoach
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Analisi gara HYROX: Joona Rahko & Adam Ciarleglio & 2 altri
HYROX WASHINGTON D.C. — 3 settembre 2026
Washington D.C., United States · RELAY · OPEN · FIN
·
·
·
Tempo totale
01:05:48
Classifica
#15
Classifica AG
#10
Categoria
RELAY · OPEN
JR
Joona Rahko
AC
Adam Ciarleglio
ER
Eric Ruiz
DC
Dan Cao
3-7
SET
2026
5
Completato
14,530
HYROX WASHINGTON D.C.
Washington D.C., United States
Stagione 9 (2026-2027)
↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com
Analyse globale
Corsa vs Workout
Running
30:37 (46%)
Stations
29:46 (45%)
Roxzone
5:30 (8%)
Analyse du run
Analisi della corsa
Ritmo medio
Degrado
Stabilità
3:50/km
+2.7%
8.5%
Analyse des stations
Segments
Tempi di split
Segmento
Tempo
Posizione
Running 1
3:05
-
SkiErg
4:24
14
Running 2
3:46
-
Sled Push
2:07
17
Running 3
3:57
-
Sled Pull
3:54
37
Running 4
3:54
-
Burpee Broad Jump
4:50
42
Running 5
4:19
-
Rowing
4:27
16
Running 6
4:01
-
Farmers Carry
1:33
18
Running 7
3:52
-
Sandbag Lunges
4:05
22
Running 8
3:46
-
Wall Balls
4:26
20
Running Total
30:37
13
Roxzone Total
5:30
20
Joona Rahko
Adam Ciarleglio
Eric Ruiz
Dan Cao
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