Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oleg Lascenko

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · HYROX

Tempo totale: 01:11:44
Classifica: #12
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Oleg Lascenko

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:20 (48%)

Stations33:04 (46%)

Roxzone4:26 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+21.7%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:57	13
Running 2	3:50	-
Sled Push	3:42	39
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:37	28
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	2:44	8
Running 5	4:37	-
Rowing	4:42	36
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:57	25
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:28	20
Running 8	5:09	-
Wall Balls	6:57	22
Running Total	34:20	11
Roxzone Total	4:26	14

HYROX Race Analysis: Oleg Lascenko

Oleg Lascenko

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Oleg Lascenko

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split