Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zak Merchoud

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · MAR

Tempo totale: 01:19:17
Classifica: #25
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Zak Merchoud

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:38 (44%)

Stations39:12 (49%)

Roxzone5:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:20/km+5.2%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:21	36
Running 2	4:11	-
Sled Push	3:52	43
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:22	22
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	5:56	47
Running 5	4:20	-
Rowing	4:41	33
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:30	34
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	5:35	40
Running 8	5:17	-
Wall Balls	7:55	31
Running Total	34:38	13
Roxzone Total	5:33	29

HYROX Race Analysis: Zak Merchoud

Zak Merchoud

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zak Merchoud

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split