Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rikard Lanner

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:22:58
Classifica: #30
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Rikard Lanner

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:00 (55%)

Stations30:56 (37%)

Roxzone6:07 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km+9.0%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:19	34
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:18	5
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:03	16
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	4:01	29
Running 5	5:54	-
Rowing	4:24	22
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:43	14
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	4:50	28
Running 8	6:25	-
Wall Balls	5:18	8
Running Total	46:00	46
Roxzone Total	6:07	36

HYROX Race Analysis: Rikard Lanner

Rikard Lanner

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rikard Lanner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split